カテゴリー: トレーニング理論

厳しい日差しが陰りをみせ、長袖の季節がやってまいりました。 今回は季節外れですが日焼け対策についてちょうど良い…

運動は人の健康に大きなメリットをもたらします。特に女性は運動不足による健康リスクもあるため、以前から女性こそ運…

友人の女性達に対して口酸っぱく“今すぐ運動習慣を身につけておいて”と言っています。 そ…

さて以前の記事でFTPがどれだけ伸びたかという話をしました。 この時期に行っていた私の練習はSST(Sweet…

今までいろんなアスリートから相談を受けているのですが、貧血に関して様々な誤解が世にはびこっているなと感じていた…

前回運動で食欲を抑えられる話をしました。 今回はその続きで食べ物の好みと運動の関係についてです。 運動すること…

ダイエットにはまたは健康な生活には食事制限と運動が大事ということは周知の事実だと思います しかし食事制限と聞く…

オリンピックのマラソンが終了しました。競技データを見ると、気温は28℃を超え、3割以上の選手が途中棄権しており…

先日不覚にも軽度の熱中症になってしまいました。曲がりなりにも人体のプロとして飯を食わせてもらっている身としては…

現在ツール・ド・フランスが開催されています。そしてまもなく東京オリンピックも開催予定です。 こうした国際的かつ…